กิจกรรมการออกกำลังกายด้วยภูมิปัญญาท้องถิ่น “โนราบิก”

วันนี้ (19 พ.ย. 68) เทศบาลนครสุราษฎร์ธานี โดยกองสวัสดิการสังคม จัดการฝึกอบรมเชิงปฏิบัติการ หลักสูตรส่งเสริมทักษะการออกกำลังกายด้วยภูมิปัญญาท้องถิ่น ตามโครงการศูนย์พัฒนาคุณภาพชีวิตและส่งเสริมอาชีพผู้สูงอายุ (ศพอส.) ณ ศูนย์พัฒนาคุณภาพชีวิตและส่งเสริมอาชีพผู้สูงอายุ (ชั่วคราว) ซึ่งในวันนี้ เป็นหลักสูตรการออกกำลังกายแบบ “โนราบิก” การประยุกต์ท่ารำของมโนราห์กับการเต้นแอโรบิก เพื่อให้ผู้สูงอายุสามารถมีกิจกรรมการออกกำลังกายบนความเพลิดเพลินและคุ้นเคยกับเสียงเพลงมโนราห์ เน้นการขยับร่างกายโดยใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ เอ็น ข้อต่อ ที่ไม่ต้องใช้แรงกระแทกของร่างกาย มีการเคลื่อนไหวร่างกายได้ทุกส่วน ส่งผลดีต่อระบบการหายใจ และการไหลเวียนโลหิตของวัยผู้สูงอายุ

ภาพ/ข่าว : กวิเนตร สุทธิวา